Terug naar overzicht

Groepstraject

Datum eerste sessie: 23/09/2026 19:00

Aantal sessies: 6

Max. aantal deelnemers: 12

Den Bunker 42

9800 Astene

Mindfulness 6-wekentraining te Astene

Waar? Den Bunker 42, 9800 Astene
Met wie? Annelies De Zaeytijd en Lotte Sansen (beiden klinisch psychologen)
Wanneer?
- Op woensdagavonden van 19u-20.30u
- 23, 30 september en 7, 14, 21, 28 oktober 2026

Mindfulness leert je om even uit de ratrace in je hoofd te stappen en ten volle in je leven te stappen.
Zo kan je meer openstaan voor die dingen die buiten jouw mentale gedachten-gevangenis liggen en leer je met een beginnersmind nieuwe dingen te zien.
Mindfulness leert je om met je volledige aandacht in het hier en nu te zijn, zo kan je meer proeven en genieten van het moment.
Maar mindfulness leert je ook om op een even open wijze, mild en accepterend aanwezig te blijven bij wat er in je leeft als het moeilijker gaat.
Je leert met mindfulness te stoppen met vechten en vermijden en daardoor kan je geest soms net tot rust komen.
Om van dit alles bewust te worden leer je ook om dagelijks korte bewustzijn-pauzes in te lassen.
Door mindful te leven doorbreek je de ‘automatische piloot’-stand en breng je ruimte voor andere oplossingen. Je krijgt meer keuzevrijheid op die manier.
Mindfulness is goed voor je mentale veerkracht en het brengt je bovendien ook meer in contact met je volledige potentieel en de innerlijke kracht die je al van nature in je hebt.
Door de training leer je bewuster en anders omgaan met negatieve gedachten, emoties of lichamelijke spanningen.

Schrijf je in via deze link
U zal na uw inschrijving opgebeld worden door Annelies De Zaeytijd om met jou te overlopen of het aanbod voldoet aan jouw verwachtingen en noden. Eventueel is het mogelijk dit ook uitgebreider te bespreken in een intakegesprek indien u dit wenst.
Nadien krijgt u de betalingsgegevens. Als de betaling voltooid is, is de inschrijving compleet.
Noot: dit intakegesprek is gratis indien dit de eerste keer is dat u binnen de conventie een gesprek hebt met een psycholoog. Indien u reeds eerder gesprekken had, is de prijs 4 euro (indien u recht heeft op verhoogde tegemoetkoming) of 11 euro.

De Zaeytijd Annelies

Lotte Sansen

Hangt af van de deelnemer en diens vraag

https://www.mindtraining.be/mindfulness-6-weken-trainingen/ Mfn Astene.pdf